2007年01月06日

睡眠-1

皆さん
 
睡眠時間はどの位取れていますか?
 
3時間、5時間、8時間........。
 
忙しいビジネスマン・ビジネスウーマンの方々はもちろんのこと
子育て中のお母さん達は、
睡眠不足になりがちですよね。 
 
不眠症は最近目立っている症状の一つですね。
 
様々な場面でストレスにさらされている現代人にとって、
不眠症はもう生活習慣病の一つといっても
過言ではないと思います。
 
実際に睡眠不足は、
集中力や記憶力、思考力などを低下させ、 
注意力も散漫になるようです。
 
また、健常者に比べて、交通事故発生率も
2倍に上るというデータもあるそうです。
 
これは怖いですね。
 
睡眠はしっかり取りたいものです。
 
 
次回は
 
睡眠についてもう少し掘り下げます。
posted by 公人☆のぶ at 12:55 | 東京 ☔ | Comment(1) | TrackBack(0) | アンチエイジング
この記事へのコメント
◆究極の眠れるCD◆
睡眠の専門家が指導・監修して作られた睡眠を促すためのCDです。
モニターの85%の人が「ぐっすに眠れた」や、「目覚めもよかった」と答えています。
合わない人もいるようですが、なかには睡眠薬を飲まなかったら眠れなかった人も、
なぜかこのCDを聞くと、聞き終わるまでに寝てしまっていると感想を述べています。
不眠にお悩み方は一度試されてみる価値があるかもしれません。
http://enjoylife.xsrv.jp/link/?sleep
Posted by こういち at 2007年03月13日 06:24
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