2007年02月01日

今日のランチ

今日のランチは
西新井のビルディの日替わりランチ

チキンガーリックステーキと肉じゃがコロッケです。

カロリーは不明ですが、800カロリー位でしょうか?
デザートには、みかんひとつ。

上野駅を過ぎて、赤羽辺りから食べ始めて、

熊谷辺り迄の時間を掛けて、

ゆっくりと良く噛んで、食べてます。
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2007年01月30日

今日のランチ

今日のランチは
新潟に向かう新幹線内でお弁当です。

東京駅構内で販売しているすこやか弁当冬です。

十六穀入りご飯、野菜の煮物(野菜入り巾着、くわい、蒟蒻、絹さや)、鰆西京焼、鶏ささみ中華和え、大根田楽味噌がけ、柚子わらび餅、ひじき白和え、すり身の照焼(ホタテ風味)、ブロッコリーコンソメ煮、蓮根金平、椎茸煮、刻み梅、カシューナッツ素揚げと盛り沢山ですが、

カロリーは498カロリーと表示されています。

デザートには、みかんひとつ。

上野駅を過ぎて、赤羽辺りから食べ始めて、

熊谷辺り迄の時間を掛けて、

ゆっくりと良く噛んで、食べてます。
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posted by 公人☆のぶ at 13:02 | 東京 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事

2007年01月29日

今日のランチ

今日のランチは
お客様と藍屋でランチです。

豆乳のお鍋定食みたいのが売り切れで、

若鶏おろし煮ランチにしました。

カロリーは800カロリー位でしょうか?
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posted by 公人☆のぶ at 14:19 | 東京 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事

2007年01月28日

今日のランチ

今日のランチは
玄米フレークと玄米フレーク黒胡麻に豆乳がけです。
減量を加速しなければ(^。^;)
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posted by 公人☆のぶ at 13:11 | 東京 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事

2007年01月26日

今日のランチ

今日のランチは
お友達のご招待でフレンチのランチです。

しっかりお魚にしました。

金目鯛のロースト、牛蒡ソースです。

減量を加速するはずが、デザートまで頂いてしまいました。(^。^;)

バニラアイスとチョコブラウニーは美味しかった。
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posted by 公人☆のぶ at 16:38 | 東京 ☀ | Comment(1) | TrackBack(0) | 食事

2007年01月25日

今日のランチ

今日のランチは
ブランフレークです。ランチです。

東京マラソン迄、一ヶ月を切ったので、

減量をスピードアップさせなくては。(^。^;)
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posted by 公人☆のぶ at 12:14 | 東京 ☀ | Comment(1) | TrackBack(1) | 食事

2007年01月24日

今日のランチ

今日のランチは
居酒屋 土風炉の焼き魚ランチです。

このお店はご飯に雑穀が入っていて、とろろが付いています。

カロリーは不明ですが、700カロリー位でしょうか。
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posted by 公人☆のぶ at 12:09 | 東京 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事

2007年01月23日

今日のランチ

今日のランチは
薬膳ランチです。
時間がなくて、細かなメニューがお伝え出来ません。

カロリーは不明ですが、600カロリー位でしょうか。
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posted by 公人☆のぶ at 18:35 | 東京 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事

2007年01月22日

今日のランチ

今日のランチは
茄子とモッツァレラのトマトソース。です。


カロリーは不明ですが、900カロリー位でしょうか。
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posted by 公人☆のぶ at 12:42 | 東京 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事

2007年01月21日

今日は有楽町

今日のランチは
辛子明太子とイカのペペロンチーノです。

バイキングでサラダとスープが付いています。

しかし、ショッパイパスタでしたので、半分は残しました。

カロリーは不明ですが、800カロリー位でしょうか。
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posted by 公人☆のぶ at 21:40 | 東京 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事

2007年01月20日

今日はロイヤルホスト

今日のランチは
ロイヤルホストと東京農業大学共同開発の

発芽玄米の健康プレートにしました。

咀嚼力を大切にするメニューということで「かむかむ30」とキャッチフレーズが付いています。


主食は発芽玄米ごはん
主菜は鶏の胡麻焼き、
副菜は豆腐のあんかけ、海藻サラダ、根菜スープ。

カロリーは644カロリーだそうです。
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posted by 公人☆のぶ at 13:00 | 東京 ☁ | Comment(0) | TrackBack(1) | 食事

2007年01月19日

今日はカレー

今日のランチは
チキンとひよこ豆のカレーです。ミニサラダ付き。

オプションで大辛口にしてもらいました。

渋谷にあるカレー屋さんですが、
スリランカカレーをベースにして
30種類以上のスパイスをブレンドした本格派です。

ちょっと風邪気味なので、お水を我慢して、身体を暖めて乗り切ります。


カロリーは不明ですが、
700カロリー位かな?
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posted by 公人☆のぶ at 14:20 | 東京 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事

2007年01月18日

今日はお弁当

今日のランチは
お弁当です。

玄米にやずやの「発芽十六雑穀」を混ぜて焚き、

ひじき五目豆を混ぜて、混ぜご飯にしました。

おかずはキムチと筑前煮です。

カロリーは不明ですが、
500カロリー位かな?
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posted by 公人☆のぶ at 12:56 | 東京 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事

2007年01月17日

今日のランチ

今日のランチは
長野県上田からです。

上田市内は雪景色に包まれています。


街道沿いのちょっとモダンな和食レストランです。

カウンターやお座敷が、上手に仕切られて、

暖かい間接照明とゆったりしたボサノバのBGMが、

モダンな空間を更に盛り上げています。

選んだ定食は、串カツとコロッケ定食です。

カロリーは不明ですが、
1000カロリー位かな?
メニューのほとんどが売り切れ状態で、人気の高さを物語っています。


お店から雪景色を眺めての食事は気持ち良いです。
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posted by 公人☆のぶ at 12:54 | 東京 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事

2007年01月16日

今日のランチ

今日のランチは
AtoZ cafe

白身魚と野菜の甘酢あん です。

結構ボリュームありますが、ヘルシーです。

カロリーは不明ですが、
700カロリー位かな?


お店から眺めは気持ち良いです。
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posted by 公人☆のぶ at 12:11 | 東京 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事

2007年01月15日

今日のランチ

今日のランチは
ナチュラルハウスのお弁当。

マクロビオティック弁当。

 
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 中身は
玄米、玄米稲荷寿司、太巻き、車麩カツ
蒸し野菜、豆と野菜のサラダ、がんもどき
豆腐テリーヌ、五目ひじき

以上です。

カロリー表示がないのでカロリーは不明です。
posted by 公人☆のぶ at 12:26 | 東京 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事

2007年01月13日

今日のランチ

今日のランチは
渋谷の道玄坂にある

酸素バーのあるマクロビ系レストランです。

頂いたのは、限定マクロビランチです。

今月はモックオイスターという

牡蠣に見立てたフライがメインです。

ご飯は玄米、赤米、古代米が選べました。

私は玄米を選びました。

カロリーは396カロリーだそうです。


お店では、可愛いワンちゃんがお出迎えしてくれます。


ブログ
メタボリックシンドロームと闘う40男

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posted by 公人☆のぶ at 12:37 | 東京 ☀ | Comment(1) | TrackBack(0) | 食事

2007年01月12日

今日のランチ

今日のランチは
桐生にあるハンバーグメインのレストランです。

フライング・ガーデンという、北関東中心にチェーン展開しているレストランです。

頂いたのは、このレストランの看板料理である、爆弾ハンバーグランチ。
ハンバーグは200グラム。
これにサラダを付けました。

ここのこだわりは、ハンバーグに使う肉とこね方で、コレステロールの低い仕上がりが自慢だそうです。

確かに、しつこくない食べごたえでした。

付け合わせのジャガイモは「インカのめざめ」を使用してました。

カロリーは1000カロリーオーバーですね。
f^_^;
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posted by 公人☆のぶ at 13:24 | 東京 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事

2007年01月11日

今日のランチ

今日のランチも
居酒屋です。

日替わり定食です。

しょうが焼きうどん定食です。

炭水化物の山盛り状態です。

カロリーは1000カロリーでしょうか?

さすがに、うどんは残しました。
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posted by 公人☆のぶ at 12:50 | 東京 ☀ | Comment(2) | TrackBack(0) | 食事

2007年01月10日

今日のランチ

今日のランチは
居酒屋です。

焼き魚(鯖)定食に
納豆をプラスしました。


カロリーは判りません。

納豆をプラスしましたが、
700カロリー位でしょうか。
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posted by 公人☆のぶ at 13:12 | 東京 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事

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